Можно приготовить салат и по-другому: 6—7 ложек «Геркулеса» залейте небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько толченых грецких орехов. Оставьте на всю ночь. Утром добавьте натертое яблоко, несколько ложек сливок, сок 1/2 лимона и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Летом можно добавить любые фрукты и ягоды — будет еще вкуснее и полезнее.

Хорошо по утрам, натощак, пить «оживляющий коктейль», приготовленный из морковного и свекольного соков, кусочка натертого сельдерея, зелени петрушки и ломтика лимона. Не забывайте и про обычную воду. Ее мы должны использовать не только для умывания. Она растворит токсины, будет благоприятствовать их выводу через кожу. Поэтому пейте по меньшей мере 5—7 чашек в день.

И напоследок: вспоминайте иногда старую истину — когда, встав из-за стола, чувствую, что еще голодна, значит я наелась, когда чувствую, что наелась — я переела, а когда я переела — я отравилась.

Страницы: 1 2

Оцените пост:   Голосуем!