Лечебная физкультура идеально сочетается со свежим воздухом. Люди, которые мало бывают на свежем воздухе, подвергают себя серьезной опасности. Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха или если он дышит неправильно и количество поступающего кислорода не равно количеству выведенной из организма углекислого газа отравляется. Это может стать причиной многих заболеваний.
Читать полностью »
Будьте реалистами. Если вы наметите для себя слишком сложную программу, то позанимаетесь по ней пару недель, а затем забросите занятия. Нагрузка должна быть умеренной, чтобы вы могли без труда включить эти занятия в ритм своей жизни. Если у вас нет особых данных для занятий спортом, избегайте ситуаций, носящих дух соревновательности. Вы рискуете получить травму и нанести удар по своему самолюбию.
Читать полностью »
Свежие комментарии