Обращаем внимание на состояние ваших зубов. Непережеванная пища усваивается не человеком, а гнилостными микробами его толстой кишки. Увеличивается их количество и нарастает отравление организма продуктами их жизнедеятельности. При наличии проблем с зубами шире используйте молотую, измельченную пищу.
При быстром приеме пищи человек ориентируется на ощущение наполнения желудка. Чувство сытости приходит в ответ на объем и не учитывает количество полученных калорий. Человек систематически переедает. Избегайте рафинированных высококалорийных продуктов питания с низким содержанием грубых растительных волокон. Переход на рафинированную, мягкую, переваренную пищу, сахаросодержащие и мало витаминизированные продукты вызывает еще и разрушение зубов.
Учитывайте, что при систематическом переедании желудок растягивается, его объем увеличивается, и для получения чувства насыщения требуется все большее и большее ее количество. Увеличение объема съеденной пищи влечет за собой избыточное поступление калорий. Нормальный объем желудка равен двум сложенным в горсть ладоням хозяина.
К перееданию приводит неудовлетворенный жевательный рефлекс. Он не удовлетворяется из-за высокой скорости приема плохо прожеванной пищи. Человек не недоедает, а ненажевывается, недополучает удовлетворения от еды. Это неосознанно вынуждает его увеличивать количество съедаемого, запивать еду, курить.
(продолжение стр. 2)
Рекомендую!
Если вы увлекаетесь различными науками, то хочу порекомендовать вам Интернет журнал sc4your.ru о различных видах науки - новинки, технологии и многое другое. Также в журнале есть информация - история астрономии и ее изучение.
На сайте www.repair4your.ru вы можете найти и приобрести любой инструмент для ремонта, а также вы можете прочитать его полное описание и рекомендации.
Страницы: 1 2
Свежие комментарии