Я уже писала ранее, что каждую весну сажусь на диету, для того, чтобы к лету выглядеть на все 100%. Но, в прошлый раз, я забыла упомянуть о том факте, что по мимо диеты, я еще пользуюсь специальным поясом для похудения. Таких поясов в продаже, огромное количество, но, перепробовав многие из них, я остановила свой выбор на поясе «BodyBelt».
Читать полностью »
В лимонах содержится не только общеизвестный витамин С, но и витамины В,, Р5 лимонная кислота, кальций, марганец, самое большое количество цитрина — они укрепляют и делают стенки мелких кровеносных сосудов эластичными. Кожура лимона содержит ценное лимонное масло с нежным, освежающим ароматом. Благодаря своему неповторимому аромату, лимон придает коже необыкновенное ощущение свежести. Он прекрасно отбеливает ее,
делает упругой, чистой. ,
Читать полностью »
Основными нарушениями в приеме пищи у современного человека появляются переедание и несбалансированное питание. Чаще всего это происходит после пережитого эмоционального напряжения, на фоне пониженного настроения, тревоги. Подобное реагирование — одна из самых вредных и распространенных форм защиты от депрессии. Не садитесь есть в плохом настроении, избыточно возбужденными, уставшими и помните, что человека питает не то, что он съел, а то, что он усвоил. Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природа установила сигнал такой готовности — чувство голода. Еда без чувства голода не идет впрок Она лишь перегружает и засоряет организм. Но спазмы в пустом желудке — это еще голод.
Читать полностью »
Главный критерий для определения времени приема пищи — чувство голода. Но если подводит желудок, сосет под ложечкой, это не обязательно голод. Возможно, что перед этим желудок был переполнен, привык к наполненному состоянию, а тут немного разгрузился и своими спазмами требует привычного наполненного состояния. Подобная картина наблюдается и у тех, кто ест часто,— желудок у них постоянно находится в работе и не терпит пустоты. Но это — потребность желудка и перевозбужденного центра аппетита, а не тела. Организм о голоде заявляет тем, что при одной мысли даже о непривлекательной пище появляется сладкая слюна и есть хочет не столько желудок (хотя и он может давать о себе знать), сколько язык. Некоторые различают истинный голод по общей слабости и некоторой зябкости. Надежным критерием может быть появляющееся желание съесть, допустим, кусочек черствого черного хлеба (его можно представлять мысленно). Разумеется, любителям черствого хлеба лучше взять за основу что-нибудь другое. Однако что бы распознать эти признаки голода, не спутать их со сходными, но вызванными другими причинами ощущениями, требуется опыт и внимательное отношение к сигналам своего организма. К тому же у здоровых физически активных людей слабость при голоде может не возникать.
Читать полностью »
Свежие комментарии