Чувство тяжести и усталости, боли и отеки, судороги и другие неприятные ощущения в ногах испытывают многие, но не все знают, что эти проблемы в 90% случаев связаны с заболеваниями вен и являются сигналом к тому, чтобы немедленно обратиться к врачу.
Читать полностью »
Одним из плодов рая называли дыню арабы. «Дыня делает волосы блестящими, глаза молодыми, губы свежими, желания сильными, возможности переходящими в действия, мужчин желанными, а женщин прекрасными», — утверждали они: Дынные семечки входили в состав протираний, которые Авиценна рекомендовал для сведения обезображивающих рубцов оспы, а отвар дынных семечек он рекомендовал как составную часть средства от бессонницы, и даже лечил им импотенцию. Читать полностью »
Вы знаете, почему все западные издания рекомендуют своим согражданам зарядиться утром стаканом грейпфрутового сока? Да потому что он прекрасно тонизирует и снимает усталость.
Читать полностью »
Все мы прекрасно знаем по собственному опыту, что нехватка свободного времени — настоящий бич современного горожанина. Работа, работа, работа, плюс домашнее хозяйство, плюс дети, минус отдых. Тем не менее, каждому человеку просто необходимо отдыхать. И лучше всего — с пользой для себя, а не просто сидя дома. Вкусы у всех в этом отношении очень разные. Кто-то выберет концерт эстрадной звезды, кто-то — поход в цирк, кто-то предпочитает послушать классическую музыку в филармонии, кто-то без ума от театра, а кто-то обожает футбол.
Читать полностью »
Соблюдение принципов здорового питания должно стать привычкой для каждого человека, который желает быть здоровым и стремится к активному долголетию. Количество принимаемой пищи должно быть таким, чтобы силы человека при этом восстанавливались, а не подавлялись.
Если 100-150 лет назад человек тратил огромное количество энергии на поддержание жизнедеятельности, то теперь энергетические затраты сведены к минимуму. Читать полностью »
Горох — настоящая кладовая белка, который состоит из незаменимых аминокислот, поэтому по энергетической - ценности превосходит даже некоторые сорта мяса. Есть в нем и много углеводов, крахмала, каротина. Также содержатся жиры, витамины В,, В2, В6, С, Е, РР, К, соли калия, марганца, фосфора, кальция, метионин, йод, железо.
Читать полностью »
Молоко. Молоком не запивают. Его едят, и едят отдельно от других продуктов. Употребляйте снятое обезжиренное молоко, так как холестерин и калории содержатся в основном в сливках и сметане. Отдавайте предпочтение свежим кисломолочным продуктам. Пастеризованные или с добавлением консервантов кисломолочные продукты хорошо усваиваются, но не содержат живой бифидумфлоры, что значительно снижает их пользу
Читать полностью »
Свежие комментарии