В ароматерапевтическом массаже для усиления действия эфирных масел применяются круговые движения и контактный массаж. Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение в соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутылку из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пометьте на емкости дату изготовления и ингредиенты.
+ Общий расслабляющий массаж: легко втирайте массажное масло во все тело до тех пор, пока у вас сохраняются приятные ощущения.
+ Массаж живота: 1 чайную ложку массажного масла распределите по животу. Затем 5 минут массируйте его одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.
+ Массаж спины: распределите руками по спине около 1 десертной ложки массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника мелкими круговыми движениями больших пальцев. Медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку. Дойдя до верха, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл в течении 10-15 минут.
+ Массаж ног: налете на обе руки 1 десертную ложку массажного масла и распределите его по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Осторожно при варикозном расширении вен не надавливайте на поврежденную поверхность.
+ Массаж стоп: налейте на обе руки 1 чайную ложку массажного масла и распределите его по стопам и лодыжкам; с силой массируйте и растирайте в течении 5-7 минут.
+ Масло для расслабляющего массажа: смешать 100 мл растительного масла и 4 капли масла сандала, 2 капли масла герани, 4 капли масла апельсина, 4 капли масла мелисы, 6 капель масла лаванды, 2 капли масла корицы.
Рекомендую!
Сейчас существует очень большое количество способо зароботка в Интернете. О том как заработать деньги в интернете вы можете узнать на сайте earningblog.ru
!Разгрузочные диеты, разгрузочные дни, разгрузочные дни на кефире. Худей с умом.
Оказывается, что одноклассники.ру не только берут деньги за навязанные ими услуги, но и продают фотографии их пользователей.
Свежие комментарии